Inflamación abdominal
Te levantas mejor y acabas el día con la barriga dura o muy hinchada.
Se acabó estar inflamada
Quizá te suene
Lo has probado todo y aún así no encuentras el bienestar que buscas
50% Hidratos de carbono
30% Grasas saludables
20% Proteínas
Dietista online · Nutrición antiinflamatoria para mujeres
Recupera tu bienestar, reduce la inflamación y siéntete bien con tu cuerpo
Soy Alfonso, dietista. Por videollamada te ayudo a comer para desinflamarte, mejorar tus digestiones y recuperar energía, sin dietas imposibles.
Respondes unas preguntas en 2 minutos. Sin compromiso.
Consulta 100% online
Para mujeres de +30
Desde Sevilla, toda España
5,0
108 reseñas en Google
Alfonso Borreguero
Dietista · Nutrición
15 min
Videollamada de valoración personalizada
Cómo funciona, paso a paso
1
Cuéntame tu caso
Respondes unas preguntas sencillas en 2 minutos, desde el móvil.
2
Videollamada de valoración
Hablamos por vídeo, reviso tu caso y vemos si puedo ayudarte.
3
Tu plan para desinflamarte
Si encajamos, diseño tu plan antiinflamatorio a tu medida.
Síntomas de inflamación en la mujer
Cuando tu cuerpo se siente inflamado, no necesitas otra dieta más.
Necesitas entender qué está pasando y construir una forma de comer que encaje con tu vida real.
Cansancio constante
Sientes falta de energía aunque descanses y comas aparentemente bien.
Retención de líquidos
Notas piernas pesadas, volumen cambiante y sensación de estar retenida.
Dificultad para perder peso
Has probado a comer menos, pero el resultado no se mantiene.
Mala relación con la comida
Quieres comer sin miedo, sin sentimiento de culpabilidad y sin vivir pendiente de prohibiciones.
Digestiones pesadas
Comidas normales terminan en pesadez, gases o sensación de bloqueo.
¿Te identificas con varios? No necesitas otra dieta: necesitas un plan pensado para ti.
Cuéntame tu caso en 2 minutos
Sobre Alfonso
Rigor, cercanía y hábitos que se pueden mantener.
Soy Alfonso Borreguero Jiménez, dietista especializado en alimentación antiinflamatoria y bienestar femenino, y Licenciado en Derecho por la Universidad de Sevilla.
Mi enfoque no se basa en prohibiciones ni dietas milagro, sino en crear hábitos sostenibles que te ayuden a sentirte mejor física y mentalmente, entendiendo siempre el porqué de cada decisión.
Esa doble formación me da algo que en este sector escasea: método, rigor y compromiso con hacer las cosas bien.
Dietista
Licenciado en Derecho · US
Rigor científico
Trato cercano
No trabajo con dietas milagro. Trabajo con hábitos que puedes sostener y un cuerpo que deja de estar inflamado.
Alfonso Borreguero · Dietista
Método de trabajo
Un plan claro para desinflamarte sin estar a dieta por siempre.
El proceso se diseña para que entiendas tu cuerpo, mejores tus hábitos y sostengas los resultados más allá de unas semanas.
Solicitar valoración
Valoración inicial
Revisamos síntomas, rutinas, horarios, historial de dietas y un objetivo realista para los próximos tres meses.
Plan personalizado
Construimos una pauta antiinflamatoria adaptada a tu vida, sin menús imposibles ni restricciones innecesarias.
Formación nutricional
Aprendes por qué eliges cada alimento, cómo organizar tus comidas y cómo responder cuando aparecen dudas.
Seguimiento
Ajustamos el plan con datos, sensaciones y evolución para que el cambio sea sostenible.
Guía gratuita
Empieza por entender tu inflamación.
Descarga una guía práctica para reducir inflamación, mejorar tus digestiones y recuperar energía desde la alimentación.
- Alimentos que ayudan y alimentos que suelen sabotearte.
- Ideas de desayunos y comidas antiinflamatorias reales.
- Hábitos diarios sencillos para sentirte menos hinchada.
Consulta 100% online
Nutrición antiinflamatoria online, desde Sevilla para toda España.
Acompaño a mujeres de toda España que quieren mejorar sus digestiones, la inflamación, la energía y el peso, con un seguimiento profesional 100% online.
Empezamos con una videollamada de valoración para ver tu caso y comprobar si encajamos. Cómodo, cercano y desde donde estés.
Preguntas frecuentes
Dudas normales antes de empezar.
¿Cómo son las consultas?
Toda la consulta es 100% online por videollamada, desde donde estés. Mismo método y mismo seguimiento que en persona: cómodo y cercano.
¿Tendré que dejar de comer pan o pasta?
No partimos de prohibiciones generales. Revisamos tu caso y ajustamos cantidades, frecuencia y combinaciones según tus síntomas y objetivos.
¿Por qué el plan dura tres meses?
Porque necesitamos valorar, aplicar, ajustar y consolidar hábitos. La idea no es una dieta de dos semanas, sino un cambio que puedas mantener.
¿La valoración gratuita me compromete a contratar?
No. Es una conversación breve para entender tu situación y explicarte si el método puede ayudarte.
El primer paso
¿Crees que puedo ayudarte? Cuéntame tu caso.
Trabajo de forma personalizada y con un número limitado de personas. Responde estas preguntas (2 minutos) y, si encajamos, agendamos una videollamada.
Encajamos. Demos el siguiente paso.
Por lo que cuentas, creo que puedo ayudarte. Te llevo a mi agenda para que elijas el hueco que mejor te venga.
Abriendo el calendario
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Gracias por tu sinceridad.
Por lo que me cuentas, prefiero que lo hablemos antes de dar ningún paso. Escríbeme por WhatsApp y te digo con total franqueza si puedo ayudarte o no.
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